ペンギン太郎

本日の体重91.6㌔です。ダイエットを始めて4㌔ダウンです 食事制限とウォーキングをはじめました。 10月13日まであと6㌔頑張ります。ちなみに10月13日は私の誕生日でございます。プレゼント受付ます By:kamito

今日の体重は92.3㌔ 徐々に減りつつマイナス3.3㌔。でもなかなか一気には減りません。毎日のストレッチと食事療法ではこんな感じですかね。 来月は走り込みか？ 追い込みかけます By:kamito

昨日はなんとリバウンドしていましたので報告できませんでした 昨日リバウンドした体重を取り戻すべくお昼は恒例の豆腐とキムチ納豆で夜もキムチ納豆で頑張った結果本日92.8㌔まで戻しました。 まだマイナス2.8㌔ このままでは10月までにマイナス10㌔はやばいかもです。 By:kamito

本日朝からの体重が92.8㌔です。スタート95.6㌔からマイナス2.8㌔です。 昨日は少しカロリーを取りすぎた感じありましたので家で足踏みの機械を500回こいでストレッチしましてなんとかマイナスだすことできました。 まだまだこれからですね～10㌔ダウンまでがんばります By:kamito

8月22日からダイエットを始め8月25日の結果は93.2㌔です。95.6㌔→93.2㌔とマイナス2.4㌔です キムチ納豆と豆腐の効果でしょうか徐々に減っているのは嬉しいです。 代謝を上げる為に夜、ストレッチも欠かさず行っています。このまま下がってくれればいいのですが・・・・本日もがんばります By:kamito

ダイエットを始める事となりました。8月22日時点で体重が95.6㌔。みんなから100㌔まで行くんじゃないと言われ・・・他にもいろいろ言われました というのは冗談で40才を超えると代謝も落ちてきていますので、病気になっていけないしこの際いっちょうやったるかと覚悟いたしました。 10月の誕生日までに10㌔目標です。昨日からお昼ご飯は豆腐一丁とキムチ納豆です。 夜ごはんも同じでした。 朝体重を測ると94.1㌔になっていましたマイナス1.5㌔こんなにすぐ結果が出てくるなんて驚きです この調子でがんばります。結果を随時報告しますので宜しくです 最終日にはビフォーアフターの写真を公開予定 By:kamito

土地の売却の依頼があり。西海市大島町の先の崎戸町まで行って参りました。 大島町いいとこですね 海と橋の写真撮ってきました。 そのまま海水浴したい私でしたが後髪を引かれる思いで帰社です By:kamito

またまた県外へ行った帰りの写真です。久留米辺りです。恒例の夕焼けゲット 今回は私の妻の撮影であります。雲と夕日のコントラストは癒されますが運転にはきおつけましょうね。 本日も50年ぶりの大雨と報道されていましたね。事故も見かけましたのでみなさんもスピードの出し過ぎには注意しましょう By:kamito

やってきました！クールビズいや、超ウルトラスーパークールビズなぜかって？生地がコットンから速乾性のあるポリエステルに変わり着心地がと～っても涼しくなったんですよ色は全部で4色、やっとみんなバラバラの色を着てきたのでパチリ 注1）朝一の撮影だった事もあり、全員顔がパンパンで戦隊マスクが入りませんでした。注2）朝一の撮影だったので体が思う様に動かず、全員決めポーズもとれませんでした タイトル負けしてホントにスミマセン・・・ by sakamoto